#strong Instagram Photos & Videos

strong - 49m posts

Top Posts

  • |werbung|
Guten Morgen ihr Lieben,
Ich habe heute frei 🙏🏼 & freie Tage nutze ich immer um etwas für meine @onlinetrainerlizenz Fitnesstrainer Lizenz zu lernen 💁🏼‍♀️ ich finde es so super, dass ich mir meine Lernzeit dort komplett selbst einteilen kann! Man hat dort verschiedene Module mit Videos und Skripten und kann sich alles so oft anschauen wie man möchte ☺️ im April möchte ich durch sein, hätte aber insgesamt 6 Monate Zeit bis ich die Prüfung mache! Für alle, die sich im Bereich Fitness interessieren, kann ich es wirklich ans Herz legen, sich bei der @onlinetrainerlizenz weiterzubilden 🙏🏼
______________________________________________
#otl #fitnesstrainer #fitnessgirl #fitness #motivation #fitnessmodel #health #strong #muscle #abs #love #fitspo
  • |werbung|
    Guten Morgen ihr Lieben,
    Ich habe heute frei 🙏🏼 & freie Tage nutze ich immer um etwas für meine @onlinetrainerlizenz Fitnesstrainer Lizenz zu lernen 💁🏼‍♀️ ich finde es so super, dass ich mir meine Lernzeit dort komplett selbst einteilen kann! Man hat dort verschiedene Module mit Videos und Skripten und kann sich alles so oft anschauen wie man möchte ☺️ im April möchte ich durch sein, hätte aber insgesamt 6 Monate Zeit bis ich die Prüfung mache! Für alle, die sich im Bereich Fitness interessieren, kann ich es wirklich ans Herz legen, sich bei der @onlinetrainerlizenz weiterzubilden 🙏🏼
    ______________________________________________
    #otl #fitnesstrainer #fitnessgirl #fitness #motivation #fitnessmodel #health #strong #muscle #abs #love #fitspo
  • 374 38 53 minutes ago
  • "Another year older, another year wiser" -
 I whisper to myself as I continue to make the same mistakes in all my exams📖,
continue to drink way too much when I go out 🍹,
continue to leave things until the very last minute ⏰,
continue to lose my sh*t over people who walk slowly in front me of me 🤬,
continue to care wayyy too much about what other people think of me 😰
& continue to fall for the exact same type of guys 😩💔.
-
Anyhow, maybe 21 is the year that I'll finally learn (but it's also the year where I legally can drink in the US, so we'll see…😂)
-
P.S. hope to see you all at @fargoandco this Saturday!
  • "Another year older, another year wiser" -
    I whisper to myself as I continue to make the same mistakes in all my exams📖,
    continue to drink way too much when I go out 🍹,
    continue to leave things until the very last minute ⏰,
    continue to lose my sh*t over people who walk slowly in front me of me 🤬,
    continue to care wayyy too much about what other people think of me 😰
    & continue to fall for the exact same type of guys 😩💔.
    -
    Anyhow, maybe 21 is the year that I'll finally learn (but it's also the year where I legally can drink in the US, so we'll see…😂)
    -
    P.S. hope to see you all at @fargoandco this Saturday!
  • 10,640 201 1 hour ago
  • Day 52 of 66, trained upper body today from @belasfitguide and I never realised how much I didn’t push myself on the weights for upper body until I had to write them down🙄 definitely working on that from now on! .
I’ve also not really used the cable machine in my new gym that much but @bela is getting me out of my comfort zone right now!! 💪🏼 .
Not long now till I get to see my fav Erin!! Happy Thursday 🥰
.
#gymshark66 #gymshark #gymsharkwomen #thepeachycommunity #gfg #belasfitguide #beavisionary
  • Day 52 of 66, trained upper body today from @belasfitguide and I never realised how much I didn’t push myself on the weights for upper body until I had to write them down🙄 definitely working on that from now on! .
    I’ve also not really used the cable machine in my new gym that much but @bela is getting me out of my comfort zone right now!! 💪🏼 .
    Not long now till I get to see my fav Erin!! Happy Thursday 🥰
    .
    #gymshark66 #gymshark #gymsharkwomen #thepeachycommunity #gfg #belasfitguide #beavisionary
  • 112 32 41 minutes ago
  • We must start conditioning the people we hang around to be a part of the process of positive change and progress in our lives. A question to ask ourselves about our closest associations is, "What is this person doing to me and is it ok?" YOU are responsible for the success or failure of you; however, the circle of people you surround yourself with will either help you elevate to the next level or assist you in remaining where you are. I always teach "Success leaves clues" but guess what - so does FAILURE. Pay attention to the ones you allow to "speak" into your life. Solicit more from the ones that demand you to become better and to pursue your dreams and consider limiting your association with those that are fine with mediocrity. Always remember, if you can't CHANGE the people you hang around, CHANGE the people you hang around! #strong #newfriends #ceomindset #recomcdaniel #recomccambry
  • We must start conditioning the people we hang around to be a part of the process of positive change and progress in our lives. A question to ask ourselves about our closest associations is, "What is this person doing to me and is it ok?" YOU are responsible for the success or failure of you; however, the circle of people you surround yourself with will either help you elevate to the next level or assist you in remaining where you are. I always teach "Success leaves clues" but guess what - so does FAILURE. Pay attention to the ones you allow to "speak" into your life. Solicit more from the ones that demand you to become better and to pursue your dreams and consider limiting your association with those that are fine with mediocrity. Always remember, if you can't CHANGE the people you hang around, CHANGE the people you hang around! #strong #newfriends #ceomindset #recomcdaniel #recomccambry
  • 303 1 1 hour ago

Latest Instagram Posts

  • WHAT!?!?! The Open is less than 24 hours away! 
You have done all your training, you have your knee sleeves, grips and shoes ready. 
BUT do you have your strategy? 
Join The Game Plan Updates facebook group to see a detailed warmup, cool down and initial thoughts for each open workout. 
https://www.facebook.com/groups/TheGamePlanUpdates/
  • WHAT!?!?! The Open is less than 24 hours away!
    You have done all your training, you have your knee sleeves, grips and shoes ready.
    BUT do you have your strategy?
    Join The Game Plan Updates facebook group to see a detailed warmup, cool down and initial thoughts for each open workout.
    https://www.facebook.com/groups/TheGamePlanUpdates/
  • 1 1 44 seconds ago
  • The best is yet to be.
  • The best is yet to be.
  • 0 1 1 minute ago
  • Big lad @davidevason85 with a #pb front squat this week aswell 🙌🏻 115kg.
  • Big lad @davidevason85 with a #pb front squat this week aswell 🙌🏻 115kg.
  • 5 1 1 minute ago
  • It’s that time of the day!!
  • It’s that time of the day!!
  • 0 1 1 minute ago
  • #tbt Back when Maria Inglis went on a 10 day cleanse and detox program. 
This included:
Exercise every other day 🏃‍♀️
No alcohol 🍷 
And a clean food plan from Simple Cafe🥗

We would definitely recommend trying this as it something new and gives great results. As seen with Maria here. 
Let us you know your results in the comments below💪
  • #tbt Back when Maria Inglis went on a 10 day cleanse and detox program.
    This included:
    Exercise every other day 🏃‍♀️
    No alcohol 🍷
    And a clean food plan from Simple Cafe🥗

    We would definitely recommend trying this as it something new and gives great results. As seen with Maria here.
    Let us you know your results in the comments below💪
  • 1 1 1 minute ago
  • #рубрика #советытренера от Персонального тренера тренажерного зала Артема Алмазова @zephyr_force
・・・
ЗАДАЧИ И ЦЕЛИ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ.
Привет, друзья! Первое, что я спрашиваю у нового клиента какой результат он хочет получить от занятий в зале, какие есть ограничения по состоянию здоровья и занимался ли каким-нибудь спортом до этого. По опыту каждый третий не может четко сформулировать, что он конкретно хочет в итоге от занятий или не адекватно оценивает свою форму на данный момент. 
Основываясь на многолетнем опыте и стаже работы фитнес-тренером делюсь своим мнением какие основные цели и задачи стоит поставить перед собой перед тем как начать заниматься. 
4 основные «классические» задачи, которые решаются в тренажёрном зале:
1️⃣Набор мышечной массы(стать больше)
2️⃣Увеличение силовых показателей(стать сильнее)
3️⃣Уменьшение жировой массы(стать стройным и подтянутым)
4️⃣Увеличение выносливости 
Поэтому ставить перед собой конечную цель и образ «тела мечты» нужно исходя из правильного выполнения плана тренировок отталкиваясь от нынешней формы на данный момент. 
Понятно, что сочетать все вышеперечисленные задачи почти невозможно! Наиболее классический микс для тех кто хочет накачать красивое тело и стать сильнее 1️⃣➕2️⃣, для тех кто хочет похудеть 3️⃣➕4️⃣ Есть много нюансов, например: Если клиент изначально полный, но хочет стать накаченным и сильным красавчиком ему подойдёт система сначала использовать 2-ую комбинацию (3+4), а после того как избавиться от лишнего веса переключиться на 1-ую(1+2)
Если есть какие-то ограничение список задач увеличивается для решения проблем со здоровьем! Подключаются доп. тренировки по тракционной и кенезитерапии, стречинг, ЛФК, миофасциальный релиз. С профессиональным подходом сертифицированного тренера клиент сможет сэкономить своё время и быстрее получить желаемый результат!
Будьте здоровы!
@xfit_avrora_premium 
@xfitofficial 
#xfit#открывайсебя#outdoor#xfitteam#xfitofficial#xfitfight#training#almazov#liketime#живиярко#ifbb#mensphysique#sport#strong#bodybuilding#transformation#motivation
  • #рубрика #советытренера от Персонального тренера тренажерного зала Артема Алмазова @zephyr_force
    ・・・
    ЗАДАЧИ И ЦЕЛИ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ.
    Привет, друзья! Первое, что я спрашиваю у нового клиента какой результат он хочет получить от занятий в зале, какие есть ограничения по состоянию здоровья и занимался ли каким-нибудь спортом до этого. По опыту каждый третий не может четко сформулировать, что он конкретно хочет в итоге от занятий или не адекватно оценивает свою форму на данный момент.
    Основываясь на многолетнем опыте и стаже работы фитнес-тренером делюсь своим мнением какие основные цели и задачи стоит поставить перед собой перед тем как начать заниматься.
    4 основные «классические» задачи, которые решаются в тренажёрном зале:
    1️⃣Набор мышечной массы(стать больше)
    2️⃣Увеличение силовых показателей(стать сильнее)
    3️⃣Уменьшение жировой массы(стать стройным и подтянутым)
    4️⃣Увеличение выносливости
    Поэтому ставить перед собой конечную цель и образ «тела мечты» нужно исходя из правильного выполнения плана тренировок отталкиваясь от нынешней формы на данный момент.
    Понятно, что сочетать все вышеперечисленные задачи почти невозможно! Наиболее классический микс для тех кто хочет накачать красивое тело и стать сильнее 1️⃣➕2️⃣, для тех кто хочет похудеть 3️⃣➕4️⃣ Есть много нюансов, например: Если клиент изначально полный, но хочет стать накаченным и сильным красавчиком ему подойдёт система сначала использовать 2-ую комбинацию (3+4), а после того как избавиться от лишнего веса переключиться на 1-ую(1+2)
    Если есть какие-то ограничение список задач увеличивается для решения проблем со здоровьем! Подключаются доп. тренировки по тракционной и кенезитерапии, стречинг, ЛФК, миофасциальный релиз. С профессиональным подходом сертифицированного тренера клиент сможет сэкономить своё время и быстрее получить желаемый результат!
    Будьте здоровы!
    @xfit_avrora_premium
    @xfitofficial
    #xfit #открывайсебя #outdoor #xfitteam #xfitofficial #xfitfight #training #almazov #liketime #живиярко #ifbb #mensphysique #sport #strong #bodybuilding #transformation #motivation
  • 2 1 1 minute ago