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BATATA GRATINADA COM CAMARÃO .
Para uma janta romântica ou em família, essa receita é perfeita 😍❤
.
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INGREDIENTES:
.
500 gr de camarão
4 batatas
1 colher de sopa de mostarda
1 ramo de salsa
Sal e Pimenta q.b.
Sumo de limão .
Molho bechamel feito com:
.
250 ml: leite
20 gr: de manteiga
20 gr: de farinha
sal
.
.
MODO DE PREPARO:
.
Descasque os camarões eliminando a tripa e tempere-os com sal, pimenta e sumo de limão. Reserve.
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Coza as batatas com a casca em água salgada, depois descasque-as e deixe-as arrefecer, corte-as às rodelas e reserve.
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Prepare o béchamel da maneira usual; derreta a manteiga, adicione a farinha, tempere com um pouco de sal, em seguida junte o leite quente, mexendo até ficar cremoso.
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Unte uma assadeira e alterne as fatias de batata com os camarões sobrepondo-os ligeiramente, pincele com mostarda e regue com o bechamel, asse em forno pré-aquecido a 180 cerca de 20 minutos ou até que a superfície fique dourada. Polvilhe com salsa picada e sirva quente.
.
Marque aquela amiga que vai fazer esse prato pra você 😍
.
Deseja eliminar 3kg em 10 dias?
.
Preparamos pra você um livro digital com 470 receitas low carb e receitas fit:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔3 bônus exclusivos:
✔ Cardápio Lowcarb
✔ Marmitas Saudáveis
✔ Diário Alimentar 
E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉@focoparaser.fitness👈
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    Molho bechamel feito com:
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    250 ml: leite
    20 gr: de manteiga
    20 gr: de farinha
    sal
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    MODO DE PREPARO:
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    Descasque os camarões eliminando a tripa e tempere-os com sal, pimenta e sumo de limão. Reserve.
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    Coza as batatas com a casca em água salgada, depois descasque-as e deixe-as arrefecer, corte-as às rodelas e reserve.
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    Prepare o béchamel da maneira usual; derreta a manteiga, adicione a farinha, tempere com um pouco de sal, em seguida junte o leite quente, mexendo até ficar cremoso.
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  • 1,989 62 18 February, 2019

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  • Sabia que a gama de produtos Nutribén sem adição de açúcares só contém apenas os açúcares naturais de cada ingrediente? 🌾🌽
Conheça os mais de 25 produtos Nutribén e todos os seus benefícios, na #FarmáciaAlémTejo
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  • 0 1 2 minutes ago
  • 💁Ser uma médica de confiança vai muito além de estudar e aprender as técnicas. É ter amor à profissão, é ver em cada paciente uma nova história a ser escrita. A medicina me proporciona isso todos os dias. E vocês, meus pacientes, são mais que especiais por deixarem que eu faça parte da história de vocês... Além de me ensinarem tanto! Gratidão a todos. E que a nossa relação seja cada vez mais de parceria! ❤

Um abraço carinhoso, Dra. Fabi! 🤗
(31) 3837-2610 l (31) 3837-1252
  • 💁Ser uma médica de confiança vai muito além de estudar e aprender as técnicas. É ter amor à profissão, é ver em cada paciente uma nova história a ser escrita. A medicina me proporciona isso todos os dias. E vocês, meus pacientes, são mais que especiais por deixarem que eu faça parte da história de vocês... Além de me ensinarem tanto! Gratidão a todos. E que a nossa relação seja cada vez mais de parceria! ❤

    Um abraço carinhoso, Dra. Fabi! 🤗
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  • 41 5 25 minutes ago
  • Creme Hidratante Labial Anti-Idade Ciclos. ✔Com ativos que estimulam o preenchimento labial, diminuem os sinais de envelhecimento e deixam os lábios mais volumosos e macios. #raccocosméticos #antiidade #saudeebeleza #raccovip
  • Creme Hidratante Labial Anti-Idade Ciclos. ✔Com ativos que estimulam o preenchimento labial, diminuem os sinais de envelhecimento e deixam os lábios mais volumosos e macios. #raccocosméticos #antiidade #saudeebeleza #raccovip
  • 0 0 46 minutes ago
  • Já conhece a nossa gama de produtos sem adição de açúcares - que contêm apenas os açúcares naturalmente presentes?

Conheça os mais de 25 produtos sem adição de açúcares na #FarmáciaMoreira.
  • Já conhece a nossa gama de produtos sem adição de açúcares - que contêm apenas os açúcares naturalmente presentes?

    Conheça os mais de 25 produtos sem adição de açúcares na #FarmáciaMoreira .
  • 5 1 47 minutes ago
  • Fonte @isabela.matosnutri

Quem já fez essa troca e achou que estava arrasando? 😬😂 #sqn 
É muito importante ler 🔎 os rótulos, conhecer os ingredientes que compõem o alimento.
⬆️ Aqui temos a paçoquinha tradicional que contém apenas 3 ingredientes e a paçoquinha diet que vai uma lista enorme de ingredientes incluindo adoçantes artificiais que são prejudiciais a saúde, tem mais calorias, mais gordura e mais sódio que a tradicional 😌😔.
.
.
🔼 Tradicional 🔼
103 kcal
Carboidratos: 9,7 g
Proteínas: 3,5 g
Gordura total: 5,6 g
Sódio: 37 mg
.
.
🔼 Diet 🔼
115 kcal
Carboidratos: 9,9 g
Proteínas: 4,2 g
Gordura total: 6,5 g
Sódio: 45 mg

Nem tudo é o que parece, não é por que é diet que é melhor. Leia os rótulos 😉.
  • Fonte @isabela.matosnutri

    Quem já fez essa troca e achou que estava arrasando? 😬😂  #sqn  
    É muito importante ler 🔎 os rótulos, conhecer os ingredientes que compõem o alimento.
    ⬆️ Aqui temos a paçoquinha tradicional que contém apenas 3 ingredientes e a paçoquinha diet que vai uma lista enorme de ingredientes incluindo adoçantes artificiais que são prejudiciais a saúde, tem mais calorias, mais gordura e mais sódio que a tradicional 😌😔.
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    🔼 Tradicional 🔼
    103 kcal
    Carboidratos: 9,7 g
    Proteínas: 3,5 g
    Gordura total: 5,6 g
    Sódio: 37 mg
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    🔼 Diet 🔼
    115 kcal
    Carboidratos: 9,9 g
    Proteínas: 4,2 g
    Gordura total: 6,5 g
    Sódio: 45 mg

    Nem tudo é o que parece, não é por que é diet que é melhor. Leia os rótulos 😉.
  • 113 7 1 hour ago
  • Chegamos na metade da semana e estamos como? 😂🤣😂🤣
⠀
📌 Marque aqui amigo que vive fingindo que tá de dieta e não engana mais ninguém!
⠀
⚠️ Ah! E não esquece de seguir nosso IG: @espaco.dieta
  • Chegamos na metade da semana e estamos como? 😂🤣😂🤣

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  • 17 3 1 hour ago
  • Que salada maravilhosa 💕😍 deixa um ❤️ se você gostou!
  • Que salada maravilhosa 💕😍 deixa um ❤️ se você gostou!
  • 39 5 1 hour ago
  • Tem algo melhor do que um prato bonito e saudável 😍
  • Tem algo melhor do que um prato bonito e saudável 😍
  • 18 2 1 hour ago