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  • 🎂 Torta integrale chocococo🥥

INGREDIENTI :
- Acqua 350 ml o se preferite latte (anche vegetale) con le stesse quantità.
- 225 g di farina d'avena istantanea aromatizzata al cioccolato @prozisitalia ( vi lascio il link d'acquisto diretto sul linktree in bio) utilizzate il codice FARRIS10 in fase di check out per ottenere lo sconto!
- 80 g di  Zucchero di canna ( che potete sostituire con dolcificante a piacere )
- 100 g di Farina di cocco o cocco rapè
- 16 g di lievito per dolci , o se preferite un cucchiaino di bicarbonato più il succo di mezzo limone.

COME PROCEDERE:

Mettete in una ciottola le farine, lo zucchero e il lievito e mescolando con le fruste elettriche aggiungete a poco a poco l'acqua.
Versare l'impasto in una tortiera e infornare a 180 gradi per 40 minuti.
Potete infine spolverare con dello zucchero a velo o con del cocco rapè.
👉🏻 I macro sono calcolati in base agli ingredienti sopra elencati, se sostituite lo zucchero con della truvia saranno leggermente inferiori sotto il profilo glucidico.
Le kcal si riferiscono a una fetta di dolce ipotizzando di tagliare la torta in 10 parti.
Come sempre inviatemi le foto e taggate la pagina per vedere le vostre creazioni :)
*
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⚠️ I miei post hanno solo scopo informativo, si consiglia per tanto, prima di intraprendere qualsiasi dieta alimentare, di rivolgersi ad uno specialista che saprà seguirvi e darvi consigli in merito.
🎯Se invece vuoi consigli alimentari, vuoi una mano per raggiungere i tuoi obbiettivi, sceglimi come coach. Link in bio.
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#alimentazione #dieta #prozis  #fitfood #ricettefit #fit #prozisitalia #nutrizione #perderepeso #benessere#mangiaresano #ricettelight #cucina #dolcifit #cioccolato #bodybuilding #calorie#dimagrire #sport #palestra #picoftheday #cibosano #vitasana #salute #dieta #exceedyourself
  • 🎂 Torta integrale chocococo🥥

    INGREDIENTI :
    - Acqua 350 ml o se preferite latte (anche vegetale) con le stesse quantità.
    - 225 g di farina d'avena istantanea aromatizzata al cioccolato @prozisitalia ( vi lascio il link d'acquisto diretto sul linktree in bio) utilizzate il codice FARRIS10 in fase di check out per ottenere lo sconto!
    - 80 g di Zucchero di canna ( che potete sostituire con dolcificante a piacere )
    - 100 g di Farina di cocco o cocco rapè
    - 16 g di lievito per dolci , o se preferite un cucchiaino di bicarbonato più il succo di mezzo limone.

    COME PROCEDERE:

    Mettete in una ciottola le farine, lo zucchero e il lievito e mescolando con le fruste elettriche aggiungete a poco a poco l'acqua.
    Versare l'impasto in una tortiera e infornare a 180 gradi per 40 minuti.
    Potete infine spolverare con dello zucchero a velo o con del cocco rapè.
    👉🏻 I macro sono calcolati in base agli ingredienti sopra elencati, se sostituite lo zucchero con della truvia saranno leggermente inferiori sotto il profilo glucidico.
    Le kcal si riferiscono a una fetta di dolce ipotizzando di tagliare la torta in 10 parti.
    Come sempre inviatemi le foto e taggate la pagina per vedere le vostre creazioni :)
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    ⚠️ I miei post hanno solo scopo informativo, si consiglia per tanto, prima di intraprendere qualsiasi dieta alimentare, di rivolgersi ad uno specialista che saprà seguirvi e darvi consigli in merito.
    🎯Se invece vuoi consigli alimentari, vuoi una mano per raggiungere i tuoi obbiettivi, sceglimi come coach. Link in bio.
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    #alimentazione #dieta #prozis #fitfood #ricettefit #fit #prozisitalia #nutrizione #perderepeso #benessere #mangiaresano #ricettelight #cucina #dolcifit #cioccolato #bodybuilding #calorie #dimagrire #sport #palestra #picoftheday #cibosano #vitasana #salute #dieta #exceedyourself
  • 1,550 37 13 February, 2019

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  • There is a very difficult thing to do when you start to follow a food plan. Give up the pleasures of sweet and tasty. These #Prozis H2Os are one of my secrets.
--
#H2O #taste #drinkit
  • There is a very difficult thing to do when you start to follow a food plan. Give up the pleasures of sweet and tasty. These #Prozis H2Os are one of my secrets.
    --
    #H2O #taste #drinkit
  • 10 2 6 hours ago
  • Colazione postworkout di ieri che ho dimenticato di postare. 
Lean bagel Multigrain di @prozis 
Decisamente approvato 😍 si può mangiare sia dolce che salato. 
#prozisitalia #breakfast #postworkout
  • Colazione postworkout di ieri che ho dimenticato di postare.
    Lean bagel Multigrain di @prozis
    Decisamente approvato 😍 si può mangiare sia dolce che salato.
    #prozisitalia #breakfast #postworkout
  • 3 0 7 hours ago
  • 🛳️ C'era una volta un signore anziano che viaggiava felice su una nave da crociera. Un uomo aveva notato che nonostante fosse solo, l'uomo era in grande confidenza con tutto lo staff della nave. Un giorno l’uomo chiese a un cameriere informazioni su di lui, immaginando che l’anziano signore potesse essere la proprietaria della nave.
Il cameriere rispose all’uomo che non sapeva molto di lui. L’aveva solamente visto nelle ultime quattro crociere.
Una sera, lasciando la sala ristorante, lo vide di nuovo e decise di fermarsi a salutarla. Chiacchierarono amabilmente quando lui le disse:
– “So che ha partecipato alle ultime quattro crociere”.
– “Sì, è vero.” – Rispose lui.
– “Ma perché?”.
– “Perché è più economico di una casa di riposo! Io non voglio andare in una casa di riposo. Rimarrò su questa nave da crociera. Una casa di riposo costa circa 200 € al giorno. Qui ho uno sconto fedeltà e uno sconto senior. In tutto pago 135 € al giorno. Gli altri 65 € li destino agli extra e alle mance per questi giovani così gentili. Qui posso avere fino a dieci pasti al giorno di qualità ottima. Posso anche chiedere il servizio in camera. A volte faccio colazione a letto. La piscina è gratis. C’è la palestra. Anche la lavanderia è gratis. Lenzuola e asciugamani sono sempre puliti. Anche dentifricio, rasoi, shampoo e sapone sono gratis. Ogni sera ci sono degli spettacoli. Mi trattano come un cliente VIP, non come un paziente d’ospedale. Ogni settimana poi incontro gente nuova e interessante con cui fare piacevoli chiacchierate. E’ così che voglio vivere il resto dei miei giorni.”
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📸| @meow.j
🏷️| COUPON @prozis : Nico10 (Oltre lo sconto a scelta un regalo tra Tribulus e Acetyl l-carnitina).
  • 🛳️ C'era una volta un signore anziano che viaggiava felice su una nave da crociera. Un uomo aveva notato che nonostante fosse solo, l'uomo era in grande confidenza con tutto lo staff della nave. Un giorno l’uomo chiese a un cameriere informazioni su di lui, immaginando che l’anziano signore potesse essere la proprietaria della nave.
    Il cameriere rispose all’uomo che non sapeva molto di lui. L’aveva solamente visto nelle ultime quattro crociere.
    Una sera, lasciando la sala ristorante, lo vide di nuovo e decise di fermarsi a salutarla. Chiacchierarono amabilmente quando lui le disse:
    – “So che ha partecipato alle ultime quattro crociere”.
    – “Sì, è vero.” – Rispose lui.
    – “Ma perché?”.
    – “Perché è più economico di una casa di riposo! Io non voglio andare in una casa di riposo. Rimarrò su questa nave da crociera. Una casa di riposo costa circa 200 € al giorno. Qui ho uno sconto fedeltà e uno sconto senior. In tutto pago 135 € al giorno. Gli altri 65 € li destino agli extra e alle mance per questi giovani così gentili. Qui posso avere fino a dieci pasti al giorno di qualità ottima. Posso anche chiedere il servizio in camera. A volte faccio colazione a letto. La piscina è gratis. C’è la palestra. Anche la lavanderia è gratis. Lenzuola e asciugamani sono sempre puliti. Anche dentifricio, rasoi, shampoo e sapone sono gratis. Ogni sera ci sono degli spettacoli. Mi trattano come un cliente VIP, non come un paziente d’ospedale. Ogni settimana poi incontro gente nuova e interessante con cui fare piacevoli chiacchierate. E’ così che voglio vivere il resto dei miei giorni.”
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    📸| @meow.j
    🏷️| COUPON @prozis : Nico10 (Oltre lo sconto a scelta un regalo tra Tribulus e Acetyl l-carnitina).
  • 1,063 33 9 hours ago