#poledance Instagram Photos & Videos

poledance - 6.9m posts

Top Posts

  • Именно страх и неуверенность в себе, своих силах, как мне кажется, тормозят нас на пути к нашей цели.
⠀
Это проявляется не только в зале, на коврик...
  • Именно страх и неуверенность в себе, своих силах, как мне кажется, тормозят нас на пути к нашей цели. ⠀ Это проявляется не только в зале, на коврике или тренажере, но и в повседневной жизни, учебе, работе, общении. Мы не знаем, что ожидает нас, если пойдем тем или иным путем, и именно это препятствует развитию событий. Иногда нужно просто рискнуть, выйти за собственные рамки, попробовать что-то новое, переступить через себя и узнать, стоило оно того или нет, чтобы сделать выводы на будущее.
  • 558 6 2 days ago
  • Have a good weekend 👍🏻
Хороших выходных 💥
  • Have a good weekend 👍🏻 Хороших выходных 💥
  • 674 4 2 days ago
  • Поговорим о ГИБКОЙ СПИНЕ. 
Мнение нашего супергибкого тренера #PoleDance Галины Пащенко @ginger_gil.👇🏼 ⠀
⠀
«Спина — неотъемлемый и важный пункт в...
  • Поговорим о ГИБКОЙ СПИНЕ. Мнение нашего супергибкого тренера #PoleDance Галины Пащенко @ginger_gil.👇🏼 ⠀ ⠀ «Спина — неотъемлемый и важный пункт в pole dance. Сколько восхищений вызывают разные загибулины на пилоне. Не сосчитать элементы, в которых даже шпагат по значимости уступает гибкому позвоночнику. 😌 ⠀ ⠀ Я не могу похвастаться тем, что когда-то моя спина была сплошным бруском дерева, и я, потратив годы на усердные тренировки, добилась такого результата. Нет! Мой позвоночник гнулся всегда (огромное спасибо моим родственникам и знакомым, которые просили меня показать мостик). В детстве по праздникам мне приходилось выполнять мои гимнастические этюды по нескольку раз, поэтому, если ты меня спросишь: «Какое лучшее упражнение для растяжки спины?», я уверенно отвечу: «МОСТИК»! ⠀ Немного повседневных советов от меня: ⠀ ⠀ ✔️чаще выполняй все возможные наклоны, повороты корпуса, или просто делай волны у зеркала дома; ✔️не горбись, держи спину всегда прямо; ✔️гордо расправь плечи и иди навстречу к своей мечте, у тебя всё получится!» ⠀ Хочешь научиться правильно разогревать спину? Приходи на тренировку к Галине: подробно расскажет, детально покажет и всему научит.☺️ ⠀ ⠀ 📍Зиповская, 4/3 ⠀ ⠀ 👉🏼Пн.ср.пт 18:00 👉🏼Вт.чт. 10:30⠀ ⠀ Записывайся по телефону: 📲8-988-15-15-315📲⠀ ⠀⠀ Задай любой вопрос в комментариях — Галина с радостью тебе на него ответит.♥️ ⠀ #lyashevapoledance #poledance_krasnodar #studio_pd #poledance #exoticpoledance #Краснодар
  • 877 2 2 days ago

Latest Instagram Posts

  • Your new haven for sensual pole and movement is COMING SOON! And we are ready to leave you drippin’ in Finesse! 😎 Stay tuned for progress updates ...
  • Your new haven for sensual pole and movement is COMING SOON! And we are ready to leave you drippin’ in Finesse! 😎 Stay tuned for progress updates and more information about our opening!
  • 2 3 2 days ago
  • Your new haven for sensual pole and movement is COMING SOON! And we are ready to leave you drippin’ in Finesse! 😎 Stay tuned for progress updates ...
  • Your new haven for sensual pole and movement is COMING SOON! And we are ready to leave you drippin’ in Finesse! 😎 Stay tuned for progress updates and more information about our opening! Shout out to @amjspeaks for our incredible logo! 🙌🏽
  • 1 1 2 days ago
  • Your new haven for sensual pole and movement is COMING SOON! And we are ready to leave you drippin’ in Finesse! 😎 Stay tuned for progress updates ...
  • Your new haven for sensual pole and movement is COMING SOON! And we are ready to leave you drippin’ in Finesse! 😎 Stay tuned for progress updates and more information about our opening!
  • 3 4 2 days ago
  • princess ❤
  • princess ❤
  • 7 1 2 days ago
  • I was really discouraged today. Like, really. I've been off for two weeks because my wrist is dumb (carpal tunnel?? I don't even know) and I felt i...
  • I was really discouraged today. Like, really. I've been off for two weeks because my wrist is dumb (carpal tunnel?? I don't even know) and I felt it *so* hard. I was like "I'm days away from my one year anniversary and I'm right back where I started". I wanted to cry. But then I realized something. Where I started was awesome. Where I started was having fun and enjoying my body. Where I started was being a dancer on a constant journey, challenging myself and learning new things. This pity party is somewhere else entirely. I should be thrilled to be back where I started. So I am. Anyway I like to call this move "I am confused but look at my fabulous sword leggings". #teamslowpole #poledancer #poledance #curvygirlspole #wildthings
  • 3 0 2 days ago
  • Amazing show on Valentine’s Day by Cosmic Co-Motion. @misstr0uble killing it all night long.
  • Amazing show on Valentine’s Day by Cosmic Co-Motion. @misstr0uble killing it all night long.
  • 37 5 2 days ago
  • Natural habitat.
  • Natural habitat.
  • 11 1 2 days ago
  • Hoy nuestra alumna Judith cumple un año desde que se inició en Poledance ✨ Admiramos mucho su dedicación y talento, nos alegran mucho todos sus ava...
  • Hoy nuestra alumna Judith cumple un año desde que se inició en Poledance ✨ Admiramos mucho su dedicación y talento, nos alegran mucho todos sus avances en este año de clases 😻💕🍃 Gracias por confiar 🌷 @morenita_jhh . . . . . . . #poledance #pole #polesport #poledancevalparaiso
  • 13 2 2 days ago
  • Per la serie “piccoli successi”... un passaggio che ho sempre trovato faticosissimo, da #pdscorpio a #pdtwistedgrip, che finalmente inizia a funzio...
  • Per la serie “piccoli successi”... un passaggio che ho sempre trovato faticosissimo, da #pdscorpio a #pdtwistedgrip, che finalmente inizia a funzionare e diventare più fluido . With my brand new pole set @by_minina 💜
  • 37 9 2 days ago