#mobilephotos Instagram Photos & Videos

mobilephotos - 75.8k posts

Top Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • 2️⃣4️⃣
  • 2️⃣4️⃣
  • 127 29 11 hours ago

Latest Instagram Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Loooooove this moody edit from @nikkiwestbrock using Latte from the coffee collection. Adding some extra grain to fit her style and the fact she’s drowning in snow day after snow day. 😂👏👏 Swipe to see the before.
  • Loooooove this moody edit from @nikkiwestbrock using Latte from the coffee collection. Adding some extra grain to fit her style and the fact she’s drowning in snow day after snow day. 😂👏👏 Swipe to see the before.
  • 34 4 2 hours ago
  • 🏃🏽‍♀️ Как правильно бегать?!
❓ Всегда и всех этот вопрос волнует! Все зависит от уровня подготовки!
✨ Тренировки людей, которые решили вот вот этим заниматься должны занимать приблизительно час времени.
💛 Тренировка содержит несколько этапов:
1.Легкие упражнения на растяжку перед бегом.
2.Базовая разминкам 15 -20 минут, чтобы подготовить сердечно- сосудистую, дыхательную системы, разогреть мышцы перед нагрузкой. 
3.После бега надо ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать упражнения на растяжку, когда мышцы разогреты.
4. Основная тренировка: бег в гору, технические тренировки с разными упражнениями, быстрый бег и т.д.
5. Заминка в конце тренировки - не меньше 10 мин очень медленного бега, чтобы вывести организм из тренировки и восстановить его.
6. Упражнения на растяжку.
•
Наша старательная участница проекта @o_l_k_i_n •
Если у Вас появились вопросы, будем рады на них ответить ⬇️
•
#спортивнаяодесса #21sportfoodeco #одесса #odessa #sport #fitness #mobilephotography #mobilephotos
  • 🏃🏽‍♀️ Как правильно бегать?!
    ❓ Всегда и всех этот вопрос волнует! Все зависит от уровня подготовки!
    ✨ Тренировки людей, которые решили вот вот этим заниматься должны занимать приблизительно час времени.
    💛 Тренировка содержит несколько этапов:
    1.Легкие упражнения на растяжку перед бегом.
    2.Базовая разминкам 15 -20 минут, чтобы подготовить сердечно- сосудистую, дыхательную системы, разогреть мышцы перед нагрузкой.
    3.После бега надо ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать упражнения на растяжку, когда мышцы разогреты.
    4. Основная тренировка: бег в гору, технические тренировки с разными упражнениями, быстрый бег и т.д.
    5. Заминка в конце тренировки - не меньше 10 мин очень медленного бега, чтобы вывести организм из тренировки и восстановить его.
    6. Упражнения на растяжку.

    Наша старательная участница проекта @o_l_k_i_n
    Если у Вас появились вопросы, будем рады на них ответить ⬇️

    #спортивнаяодесса #21sportfoodeco #одесса #odessa #sport #fitness #mobilephotography #mobilephotos
  • 11 0 4 hours ago

Advertisements

  • Подарите пожалуйста эффективное пособие с практическими советами по пофигизму. Иногда этот навык крайне необходим 🧐.
.
.
.
.
.
.
.

#цветы #франция #mobilephotos
  • Подарите пожалуйста эффективное пособие с практическими советами по пофигизму. Иногда этот навык крайне необходим 🧐.
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .

    #цветы #франция #mobilephotos
  • 11 1 5 hours ago

Advertisements

  • 28 1 5 hours ago