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  • You won‘t get much done in life if you only work on days you feel good 🙏🏼
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  • 396 24 13 hours ago
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  • 1,392 17 17 February, 2019
  • Et oui après le training on tape la pause hehe 💁🏼‍♀️💪🏼 sinon j‘espère que vous avez passé un beau week-end! ☀️ Pour moi c‘était révisions au programme aujourd‘hui mais je suis quand même allée m‘entrainer tôt ce matin. C’était le Highlightdela journée 🤗 En fait je préfère m‘entrainer de bonne heure par ce que de 1 la salle est déserte 😍 et de 2 j‘ai le temps de faire pleins d‘autres choses la journée et d‘être bien productive! ☺️ Et vous? Vous êtes plutôt Training le matin ou le soir? Je vous souhaite une belle soirée!💞 ~ Ja ja Training fertig heißt Posing time hehe 💁🏼‍♀️💪🏼 und sonst hoffe ich, dass ihr ein schönes Wochenende hattet! ☀️ Heute stand für mich den ganzen Tag lernen auf dem Plan aber ich war trotzdem früh trainieren. Es war das Highlight des Tages 🤗 Ich trainiere eigentlich lieber früh am Morgen, weil Mcfit immer schön leer ist 😍und, weil ich danach den ganzen Tag noch vor mir habe und ich kann dann schön Produktiv sein! ☺️ Wie sieht es bei euch aus? Trainiert ihr lieber früh am Morgen oder lieber Abends? Ich wünsche euch einen schönen Abend! 💞 ~ ~ ~ #fitnessmotivation #musculation #fitfrenchies #fitfamgermany #bodybuilding #trainhard #gymgoals #muskelaufbau #gymgirl #mcfit #gymshark #fitnesslife #girlswholift #fitfamde
  • Et oui après le training on tape la pause hehe 💁🏼‍♀️💪🏼 sinon j‘espère que vous avez passé un beau week-end! ☀️ Pour moi c‘était révisions au programme aujourd‘hui mais je suis quand même allée m‘entrainer tôt ce matin. C’était le Highlightdela journée 🤗 En fait je préfère m‘entrainer de bonne heure par ce que de 1 la salle est déserte 😍 et de 2 j‘ai le temps de faire pleins d‘autres choses la journée et d‘être bien productive! ☺️ Et vous? Vous êtes plutôt Training le matin ou le soir?
    Je vous souhaite une belle soirée!💞
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    Ja ja Training fertig heißt Posing time hehe 💁🏼‍♀️💪🏼 und sonst hoffe ich, dass ihr ein schönes Wochenende hattet! ☀️ Heute stand für mich den ganzen Tag lernen auf dem Plan aber ich war trotzdem früh trainieren. Es war das Highlight des Tages 🤗 Ich trainiere eigentlich lieber früh am Morgen, weil Mcfit immer schön leer ist 😍und, weil ich danach den ganzen Tag noch vor mir habe und ich kann dann schön Produktiv sein! ☺️ Wie sieht es bei euch aus? Trainiert ihr lieber früh am Morgen oder lieber Abends?
    Ich wünsche euch einen schönen Abend! 💞
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    #fitnessmotivation #musculation #fitfrenchies #fitfamgermany #bodybuilding #trainhard #gymgoals #muskelaufbau #gymgirl #mcfit #gymshark #fitnesslife #girlswholift #fitfamde
  • 955 46 17 February, 2019
  • #MOTIVATIONMONDAY🔥 Anzeige: Ab heute bis zum 21.02. bekommt ihr mit dem Code Lisaschmitt25 25% Rabatt auf alles* bei @beyondlimitscom 💯 Auf dem Bild trage ich die Statement Leggings und das Bonded Top in Khaki. #beyondlimits . „Du darfst zweifeln, du darfst hinfallen... aber eins darfst du nicht: am Boden liegen bleiben und nicht wieder aufstehen.“ Egal, was dein Ziel ist - ob sportlich, beruflich oder persönlich: es ist okay, wenn du an dir zweifelst, wenn du mal nicht weiterkommst und Hürden überwinden musst. Sowas gehört zum Prozess dazu. Doch eins darfst du nicht: dich von den Zweifeln umstimmen lassen und aufgeben. Egal, wie lange du brauchst, um dein Ziel zu erreichen - sei es 1 Woche, 1 Monat oder 1 Jahr... das wichtigste ist, dass du mit festen Willen dein Ziel verfolgst und das Erreichen des Ziels mit absoluter Sicherheit feststeht und nicht hinterfragt wird. Denn dann wirst du dein Ziel früher oder später auch erreichen 🙏🏻. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend, eure Lisa! ♥️ @lisaschmitt_fit #sparkyourfire🔥 #persönlichkeitsentwicklung
  • #MOTIVATIONMONDAY 🔥
    Anzeige: Ab heute bis zum 21.02. bekommt ihr mit dem Code Lisaschmitt25 25% Rabatt auf alles* bei @beyondlimitscom 💯 Auf dem Bild trage ich die Statement Leggings und das Bonded Top in Khaki. #beyondlimits
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    „Du darfst zweifeln, du darfst hinfallen... aber eins darfst du nicht: am Boden liegen bleiben und nicht wieder aufstehen.“
    Egal, was dein Ziel ist - ob sportlich, beruflich oder persönlich: es ist okay, wenn du an dir zweifelst, wenn du mal nicht weiterkommst und Hürden überwinden musst. Sowas gehört zum Prozess dazu. Doch eins darfst du nicht: dich von den Zweifeln umstimmen lassen und aufgeben. Egal, wie lange du brauchst, um dein Ziel zu erreichen - sei es 1 Woche, 1 Monat oder 1 Jahr... das wichtigste ist, dass du mit festen Willen dein Ziel verfolgst und das Erreichen des Ziels mit absoluter Sicherheit feststeht und nicht hinterfragt wird. Denn dann wirst du dein Ziel früher oder später auch erreichen 🙏🏻. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend, eure Lisa! ♥️ @lisaschmitt_fit #sparkyourfire 🔥 #persönlichkeitsentwicklung
  • 2,750 109 18 February, 2019
  • ❌no gym for me❌ | Anzeige | Guten Abend! 😊 Naaa wer war heute fleißig im Gym? 😋 Normalerweise hätte ich heute wie immer meinen Night Pump Zero von @ironmaxx_nutrition genommen 🍹, die Tasche gepackt 🎒 und ins Gym gedüst 🚗💨, aber leider bin ich erkältet. 😔 Bei Krankheit pausiere ich immer so lange bis ich wieder wirklich fit bin, denn sonst verschleppt man die Krankheit nur... Es fällt zwar echt schwer, nicht trainieren zu gehen, weil ich den Sport liebe - aber da bin ich konsequent und halte die Trainingspause ein! Wem fällt es auch immer so schwer, sich an Sportpausen zu halten? 🤭 #ironmaxx
  • ❌no gym for me❌ | Anzeige |
    Guten Abend! 😊 Naaa wer war heute fleißig im Gym? 😋 Normalerweise hätte ich heute wie immer meinen Night Pump Zero von @ironmaxx_nutrition genommen 🍹, die Tasche gepackt 🎒 und ins Gym gedüst 🚗💨, aber leider bin ich erkältet. 😔 Bei Krankheit pausiere ich immer so lange bis ich wieder wirklich fit bin, denn sonst verschleppt man die Krankheit nur... Es fällt zwar echt schwer, nicht trainieren zu gehen, weil ich den Sport liebe - aber da bin ich konsequent und halte die Trainingspause ein! Wem fällt es auch immer so schwer, sich an Sportpausen zu halten? 🤭 #ironmaxx
  • 1,576 146 11 hours ago

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  • Du hast vieles für dein Traum aufgegeben, genau an diesen Punkt hast du aufgehört zu leben. Halte an deinen Träumen und gib Gas, schönen Tag euch 🙋🏻‍♂️😊 _____ #tommyjeans #tommyhilfiger #asos
  • Du hast vieles für dein Traum aufgegeben, genau an diesen Punkt hast du aufgehört zu leben.

    Halte an deinen Träumen und gib Gas, schönen Tag euch 🙋🏻‍♂️😊
    _____
    #tommyjeans #tommyhilfiger #asos
  • 20 2 5 minutes ago
  • SCHULTER-STABILITÄT⬇️ ... Einen wunderschönen guten Morgen ☺️ die Aktivität auf Instagram ist zurück! Doch nicht nur das: der Mobility-Mittwoch ebenfalls 👉🏼 SWIPE! ... ℹ️ Heute geht es um die Schulterinstabilität. Diese ist auf langer Sicht häufig mit Verletzungen und Problemen verbunden. 🤕 Einrisse der Gelenklippe (Labrum) oder Sehnenreizungen sind keine Seltenheit ☝🏼 ... 1️⃣ Begebe dich in eine Rückenlage und halte eine Kettlebell gestreckt zur Decke 2️⃣ Der Arm bleibt nun in dieser Position 3️⃣ Winkel dein Bein an 4️⃣ Überschlage das Bein auf die andere Seite so dass du dich dadurch drehst. 🔄 Wiederhole diesen Vorgang für mehrere Sätze, eine Dauer von 20-30 Sekunden sollte ausreichen 😌 ℹ️ Deine Griffkraft wird bei dieser Übung ebenfalls gestärkt - diese ist unter anderem Mitverantwortlich wie deine Rotatorenmanschette aktiviert wird. Bedeutet: es wird auch dein Bankdrücken verbessert! 😉 ... Werbung: . 🚨 -10% bei Prozis mit dem Code FABFIT10 📎Link: prozis.com/1wkH
  • SCHULTER-STABILITÄT⬇️
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    Einen wunderschönen guten Morgen ☺️ die Aktivität auf Instagram ist zurück! Doch nicht nur das: der Mobility-Mittwoch ebenfalls 👉🏼 SWIPE!
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    ℹ️ Heute geht es um die Schulterinstabilität. Diese ist auf langer Sicht häufig mit Verletzungen und Problemen verbunden. 🤕 Einrisse der Gelenklippe (Labrum) oder Sehnenreizungen sind keine Seltenheit ☝🏼 ...
    1️⃣ Begebe dich in eine Rückenlage und halte eine Kettlebell gestreckt zur Decke
    2️⃣ Der Arm bleibt nun in dieser Position
    3️⃣ Winkel dein Bein an
    4️⃣ Überschlage das Bein auf die andere Seite so dass du dich dadurch drehst.
    🔄 Wiederhole diesen Vorgang für mehrere Sätze, eine Dauer von 20-30 Sekunden sollte ausreichen 😌
    ℹ️ Deine Griffkraft wird bei dieser Übung ebenfalls gestärkt - diese ist unter anderem Mitverantwortlich wie deine Rotatorenmanschette aktiviert wird. Bedeutet: es wird auch dein Bankdrücken verbessert! 😉
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  • 17 1 17 minutes ago
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