Lunch bowl Surf & Turf Edition 🍤🥩😍 Grilled shrimp and beef steak surrounded by roasted potatoes, bell peppers, broccolinis, cherry tomatoes and persimmon 🤗 I loved it 🤩 It was quite a lot of food but I needed it so much today. I think I am enjoying crossfit more and more and I am so close to sign up to the box. Who else is doing crossfit? Share your experience with me 🙏🏼 I want to know everything. Enjoy your weekend guys 😘 #nutrition#lunchbox#mealprep#persimmon#surfandturf#eatrealfood#eatbetternotless
5162133 minutes ago
R E C I P E🍴: No bad😩day ever started with vegan flourless White Chocolate💙Blueberry & Almond Biscotti!! lol 🤣🙌🏻 Less than 10 ingredients and oh so easy!! Recipe available today via EDS!! Link in bio!!😍🙌🏻
_
Almond🤓Facts:
_
Almonds are a source of vitamin E, copper, magnesium, and high-quality protein, contain healthy unsaturated fatty acids along with fiber, phytosterols, vitamins, other minerals, and antioxidants 🍎
_
Almonds have been suggested to reduce heart❤️disease risk by lowering total and LDL cholesterol⬇️, and exerting anti-inflammatory and antioxidant effects.
_
There isn’t an association with nut intake and weight gain🤰🏼, but rather less weight gain and a lower⬇️risk of obesity, due to fat and fiber content which help to improve feelings of satisfaction and fullness.
_
A study📚found that individuals who consumed higher quantities of peanuts, walnuts, and almonds had their risk of breast cancer reduced by 2–3 times. ⬇️⬇️
_
TORTA DE ABOBRINHA.
.
Gente, pensa em uma #comida gostosa e #saudavel . É #surreal 🤤🤤.
.
Siga nossa página oficial de dicas e receitas Fit @portaldasreceitasfit .
.
INGREDIENTES:
.
Massa
.
1 1/2 xícara de farinha de trigo
1 1/2 xícara de farinha de trigo integral
1 xícara de óleo
2 xícara de leite
2 colheres de sopa de fermento em pó
3 ovos .
.
Modo de Preparo:
.
Bate tudo no liquidificador coloca primeiro os líquidos e depois os sólidos pra facilitar na hora de bater.
.
Cobertura e Montagem
.
Com um mandoline, descascador, cortador de queijo, fatiador, etc, corte uma ou duas abobrinhas grandes no sentido comprido; fazendo lâminas finas e compridas de abobrinha.
.
Enrole cada lâmina e enfie os rolinhos de abobrinha na massa da torta até preencher toda a forma (veja a foto).
.
Depois de colocar todas as abobrinhas dê uma boa regada de azeite por cima de toda a torta e salpique bastante sal grosso e alecrim.
.
Forno pré-aquecido 200 graus até que doure a torta – vai demorar entre 30 min e 40 min
Se tiver no seu forno a função grill ou gratinar – coloque por 10 minutos – vai dar esse toque torradinho na torta.
.
Se não tiver essa função no seu forno, não tem problema, use só o tempo de cozimento sugerido acima.
.
. #receita#forno#dietalowcarb#diet#dieta#foco#foconadieta#dietasemsofrer#emagrecer#saude#receitas#legumes
135154 minutes ago
Érzed, hiszed és tudod, hogy nem kell mindenkinek megfelelned, de sokszor mégis arra vàgysz, hogy mindenki elfogadjon és elismerjen. Irigykedve figyeled a híres embereket, sztàrokat és àlmodozol arról, hogy TE is èlhetnéd az életüket. 🥺Sokszor ez egy rózsaszín àlomvilágnak tünhet, de valójàban nem tudod mit kell átélniük. Minden mozdulatukat figyelik és, ha egyszer hibázni mernek mindenki tudni fogja és elítéli őket. Könyörgöm ők is csak emberek. Ha meghíznak, és nem tökéletes a sminkjük vagy a szettjük, annyi kritikàt kapnak, mint más egy élet alatt. Nincs magànéletük. Te szeretnéd ezt az èletet élni? Vajon ér ennyit a pènz és a siker?
Te tényleg elhitted, hogy ez az élet tökéletes? 🤷🏻♀️Elárulom nincs tökèletes élet és ember. Ne ítèlj, hogy ne ítéltess!!!👌🏼Ne bántsd az influencereket, celebeket, híres embereket, mert a legtöbbjük megdolgozott kemènyen azért, amit elért. Nyilvàn vannak kivételek, de a többség szívét beleteszi abba, amit csinàl, mint példàul én az Instagramos profilomba!❤️
.
.
. #health#fitness#fit#TFLers#fitnessmodel#fitnessaddict#fitspo#workout#bodybuilding#cardio#gym#train#training#photooftheday#health#healthy#instahealth#healthychoices#active#strong#motivation#instagood#determination#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#eatclean#excercise
722802 hours ago
وصفة دجاج سهلة وسريعة، إن شاء الله تعجبكم. المعلومات الغذائية 👇.
.
مقادير الدجاج
.
٥٠٠ غ صدور دجاج فيلية
١ ملعقة طعام أوريغانو مجفف
١ ملعقة صغيرة بابريكا
١ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
١/٤ ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجفف
١/٢ ملعقة صغيرة ملح + ١/٤ ملعقة صغيرة فلفل اسود
١ ملعقة طعام زيت زيتون
.
مقادير الخضار
٢ كوب بروكلي
٢ كوب فاصوليا خضرا
١ ملعقة طعام زيت زيتون
رشة ملح وفلفل اسود
.
كوب أرز اسمر ( يسلق بالماء).
.
الطريقة:
تخلط جميع مقادير الدجاج مع بعض. ترص قطع الدجاج في صينية خبز وتوضع في الفرن لمدة ١٥ دقيقة.
تخلط جميع مقادير الخضار مع بعض وتضاف لصينية الدجاج وتوضع في الفرن من جديد لمدة ١٠ دقايق.
يقدم الدجاج مع الخضار والأرز الاسمر .. .
الوصفة تكفي٤ أشخاص:المعلومات الغذائية لكل شخص
السعرات: ٤١٠ سعرة حرارية
البروتين : ٣٤ غ
الكارب : ٤٠ غ
الألياف : ٤ غ
الدهون المشبعة : 1.5 غ
.
صحة وعافية 🍃وكل عام وانتو بألف خير ❤️
Michelle has absolutely dominated her first 30 days on her @dotheunthinkableuk plan! Just look at the difference!⠀ ⠀
We love seeing the INCREDIBLE results our customers are getting!⠀
⠀
Check the link in our bio to find out how our plans can also help you 🥦🏋🏻💪🏼⠀
⠀
Craving some cooling fruity yogurt? Put it back on the shelf and add your own fresh or frozen fruit to the plain version. Sweetened yogurt is an enemy of this diet - link in bio.
There are more but you got to start somewhere. Learn to be a label reader. It will give you a tremendous amount of information. Remember, if you can’t pronounce it or if it’s not natural, you don’t want it.
Dinner 😋
Jacket Potato With Tuna & Lighter Than Light Mayo With A Speedy Salad On The Side.
Healthy Option A - 40g Of Reduced Fat Cheese.
1 Syn - Lighter Than Light Mayo.
