#Fitness Instagram Photos & Videos

Fitness - 323.4m posts

Top Posts

  • Отдых между подходами, также важен как и сам подход! Особенно в тренажерном зале!
Я понимаю кроссфитеров, которым скучно тренить в тренажерном зале...им постоянно надо что то делать! Но из-за этого, иногда, бывает сложно увеличить силовые показатели.

Уважаемые занимающиеся, наберитесь терпения, и переключитесь на силовой режим! Научитесь отдыхать между подходами!) Сила в жизни так же важна, как и выносливость!

Удачных тренировок!!!
  • Отдых между подходами, также важен как и сам подход! Особенно в тренажерном зале!
    Я понимаю кроссфитеров, которым скучно тренить в тренажерном зале...им постоянно надо что то делать! Но из-за этого, иногда, бывает сложно увеличить силовые показатели.

    Уважаемые занимающиеся, наберитесь терпения, и переключитесь на силовой режим! Научитесь отдыхать между подходами!) Сила в жизни так же важна, как и выносливость!

    Удачных тренировок!!!
  • 373 2 10 minutes ago
  • For all of you reading this that are trapped in an eating disorder, want to be free of it but believe that if you turn to intuitive eating that you'll just continue to eat non stop and keep putting on weight, I encourage you to look up set point theory and understand what this and extreme hunger are. Not having this information prevented me from recovery for over 9 years. I genuinely believed I had a food addiction and would be battling with my weight and food forever. Turns out my body never wanted to be over weight, it was just always trying to force feed me because I frequently would starve it. I may not be super lean, but I'm a healthy weight now eating as much as I want when I want (of the right foods, mostly whole plant foods that allow the body to correctly regulate hunger and statiety). And this is a place I didn't think existed for me.
There's a lot of good youtubers I recommend as well for this topic. The two that helped me most were Alice Olivia and Lilykoi hawaii. They will help you much more than I am able to in one short post. Just wanted to bring your awareness to it and hopefully you won't have to wait as long as I did to be happy and healthy ❤️
  • For all of you reading this that are trapped in an eating disorder, want to be free of it but believe that if you turn to intuitive eating that you'll just continue to eat non stop and keep putting on weight, I encourage you to look up set point theory and understand what this and extreme hunger are. Not having this information prevented me from recovery for over 9 years. I genuinely believed I had a food addiction and would be battling with my weight and food forever. Turns out my body never wanted to be over weight, it was just always trying to force feed me because I frequently would starve it. I may not be super lean, but I'm a healthy weight now eating as much as I want when I want (of the right foods, mostly whole plant foods that allow the body to correctly regulate hunger and statiety). And this is a place I didn't think existed for me.
    There's a lot of good youtubers I recommend as well for this topic. The two that helped me most were Alice Olivia and Lilykoi hawaii. They will help you much more than I am able to in one short post. Just wanted to bring your awareness to it and hopefully you won't have to wait as long as I did to be happy and healthy ❤️
  • 227 7 41 minutes ago
  • Наслаждаюсь каждым моментом и каждым днем🙌 Ещё пока что зимняя пятница🔥
⠀
———————————
📷Foto by @maru_kireeva
  • Наслаждаюсь каждым моментом и каждым днем🙌 Ещё пока что зимняя пятница🔥

    ———————————
    📷Foto by @maru_kireeva
  • 248 2 31 minutes ago
  • 💟Мифы и правда о твороге.
____________
Ставь ❤️ и читай дальше 😘
Творог - это продукт, который есть практически в каждом холодильнике, особенно, если человек сидит на диете или придерживается правильного питания.
Бесспорно, творог весьма полезен для организма, но вокруг него существует множество мифов, которые порой сложно отличить от правды. Давайте разберемся в основных из них.
✔️Творог - это один из лучших источников белка.
С этим заявлением вам не даст поспорить ни один медик, ведь это действительно так. Казеин, содержащийся в твороге участвует в защите печени и помогает работе мозга. Добавьте к этому еще весьма скромную калорийность и вы получите идеальный источник белка.
✔️Между твердым и мягким творогом вся разница в наличие жидкости.
Это неправда. Твердость того или иного творога обуславливается технологией его производства и жирностью продукта.
✔️На диете можно есть исключительно обезжиренный творог.
Это вовсе не так, поскольку такой подход к похудению калечит здоровье. Нужно не только избавляться от лишних килограммов, но и обеспечивать организм всем многообразием питательных веществ. Ни одна монодиета такого не обеспечивает.
✔️Качество творога зависит от сроков его хранения.
К сожалению это так: чем меньше срок годности на упаковке, тем полезней окажется продукт.
✔️Если в упаковке творога есть жидкость, значит он испортился.
Это абсолютно не так. Жидкость из упаковки - это сыворотка, которая в соответствии с особенностями продукта попросту из него выделилась. В ней множество витаминов и минералов - не спешите ее выливать.
✔️Вид упаковки влияет на качество творога.
Это неправда: и в фольге, и в ванночке творог может оказаться разным по качеству и от упаковки это никак не зависит.
✔️Творог - это ключевой источник кальция.
Медики не дадут соврать - это действительно так. Помимо того, что в твороге море кальция, в этом продукте отсутствуют вещества, препятствующие усвоению данного минерала.

Если пост был полезен не забудь сохранить в закладки 😘

Развеяла какой либо миф о данном продукте? #fitness #тренертюмень #инструктортюмень #тюмень #групповыезанятия
  • 💟Мифы и правда о твороге.
    ____________
    Ставь ❤️ и читай дальше 😘
    Творог - это продукт, который есть практически в каждом холодильнике, особенно, если человек сидит на диете или придерживается правильного питания.
    Бесспорно, творог весьма полезен для организма, но вокруг него существует множество мифов, которые порой сложно отличить от правды. Давайте разберемся в основных из них.
    ✔️Творог - это один из лучших источников белка.
    С этим заявлением вам не даст поспорить ни один медик, ведь это действительно так. Казеин, содержащийся в твороге участвует в защите печени и помогает работе мозга. Добавьте к этому еще весьма скромную калорийность и вы получите идеальный источник белка.
    ✔️Между твердым и мягким творогом вся разница в наличие жидкости.
    Это неправда. Твердость того или иного творога обуславливается технологией его производства и жирностью продукта.
    ✔️На диете можно есть исключительно обезжиренный творог.
    Это вовсе не так, поскольку такой подход к похудению калечит здоровье. Нужно не только избавляться от лишних килограммов, но и обеспечивать организм всем многообразием питательных веществ. Ни одна монодиета такого не обеспечивает.
    ✔️Качество творога зависит от сроков его хранения.
    К сожалению это так: чем меньше срок годности на упаковке, тем полезней окажется продукт.
    ✔️Если в упаковке творога есть жидкость, значит он испортился.
    Это абсолютно не так. Жидкость из упаковки - это сыворотка, которая в соответствии с особенностями продукта попросту из него выделилась. В ней множество витаминов и минералов - не спешите ее выливать.
    ✔️Вид упаковки влияет на качество творога.
    Это неправда: и в фольге, и в ванночке творог может оказаться разным по качеству и от упаковки это никак не зависит.
    ✔️Творог - это ключевой источник кальция.
    Медики не дадут соврать - это действительно так. Помимо того, что в твороге море кальция, в этом продукте отсутствуют вещества, препятствующие усвоению данного минерала.

    Если пост был полезен не забудь сохранить в закладки 😘

    Развеяла какой либо миф о данном продукте? #fitness #тренертюмень #инструктортюмень #тюмень #групповыезанятия
  • 338 0 16 minutes ago
  • DON’T BELIEVE IN SHEITAN. 🗯 YVES SAINT LAURENT SHIRT NEW 🗯
_________________________________________________
www.Ꮹboutiqueworld.com
www.Ꮹladiesworld.com
_________________________________________________
  • DON’T BELIEVE IN SHEITAN. 🗯 YVES SAINT LAURENT SHIRT NEW 🗯
    _________________________________________________
    www.Ꮹboutiqueworld.com
    www.Ꮹladiesworld.com
    _________________________________________________
  • 1,136 12 10 minutes ago

Latest Instagram Posts

  • O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis. .
.
.
.
.
#bodybuilding #bulking #fitness 
@brunomoraes_oficial 💪
  • O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis. .
    .
    .
    .
    .
    #bodybuilding #bulking #fitness
    @brunomoraes_oficial 💪
  • 0 0 8 seconds ago